دل جي شرح مانيٽر جو استعمال ڇا آهي؟

دل جي شرح مانيٽر جا ڪيترائي اھم استعمال آھن. پهرين، اهو هڪ ورزش جي شدت جي ٽريڪ رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو. دل جي شرح کي ماپڻ صارفين کي ڄاڻڻ جي اجازت ڏئي ٿو ته اهي صحيح رفتار تي ڪم ڪري رهيا آهن، ۽ ڇا انهن کي پنهنجي ڪوشش کي وڌائڻ يا گهٽائڻ جي ضرورت آهي. اهو پڻ مدد ڪري ٿو صارفين کي انهن جي ترقي کي ٽريڪ ڪرڻ ۾ وقت سان، جيئن اهي انهن جي دل جي شرح ۾ تبديلين کي ڏسڻ جي قابل هوندا جيئن انهن جي فٽنيس سطح وڌائي.

ٻيو، دل جي شرح مانيٽر انهي ڳالهه کي يقيني بڻائڻ لاءِ ڪارآمد آهن ته صارف پنهنجي مثالي ٽارگيٽ دل جي شرح واري علائقي ۾ ڪم ڪري رهيا آهن. اهو ضروري آهي ڇو ته تمام گهڻو ڪم ڪرڻ زخمي ٿي سگهي ٿو، جڏهن ته گهٽ ڪوشش جي نتيجي ۾ گهٽ صحت جي فائدن ۾. دل جي شرح مانيٽر کي پائڻ سان، فٽنيس جو شوقين مانيٽر ڪري سگھن ٿا ته اهي انهن جي مثالي ٽارگيٽ دل جي شرح واري علائقي ۾ آهن.

ٽيون، دل جي شرح مانيٽر خاص صحت جي مسئلن سان صارفين لاء قيمتي آهن. مثال طور، دل جي مسئلن سان ماڻهو مانيٽر استعمال ڪري سگھن ٿا انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته اهي محفوظ شرح تي ڪم ڪري رهيا آهن. جيڪي دائمي حالتن سان گڏ آهن اهي يقيني بڻائي سگهن ٿا ته اهي پنهنجو پاڻ کي وڌيڪ نه ڏين جڏهن اڃا تائين هڪ مؤثر سطح تي مشق ڪري رهيا آهن.